چه چیزی تتر را منحصر به ‌فرد می‌کند؟

7 استراتژی موفق برای متمایز شدن از رقبا در کسب و کارتان

شما به عنوان صاحب یک کسب و کار، باید بدانید چگونه می‌توانید کسب و کار‌تان را از سایر رقبا متمایز کنید. تمایز کسب و کار همان چیزی است که باعث می‌شود برند شما در یک رقابت دست بالا را داشته باشد؛ به این ترتیب‌، می‌توانید کسب و کار‌تان را به شیوه‌ای از رقبا متمایز کنید که بتواند علاقه‌ی مشتریان را جلب کند و آن‌ها را خشنود نگه دارد. آگاهی از این‌که چگونه می‌توانید خودتان را از رقبا متمایز کنید تا برندتان به شکلی مثبت، یک سر و گردن از سایرین بالاتر بایستد، از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر بتوانید راهی را برای متمایز شدن از رقبا در کسب و کارتان از همتایان‌تان پیدا کنید، شما در مسیر موفقیت قرار خواهید گرفت.

تمایز محصول چیست؟

تمایز محصول همان چیزی است که باعث می‌شود خدمات یا محصولات‌تان منحصر به فرد باشند. شما می‌توانید با استفاده از یک فناوری خاص یا طراحی مخصوص به خودتان، ارائه‌ی پشتیبانی تخصصی، یک تجربه‌ی مشتری درخشان یا هر کار دیگری به این هدف برسید. هدف اصلی این است که جنبه‌هایی از محصول یا خدماتی را که باعث می‌شوند مشتریان بخواهند با شما معامله کنند، شناسایی و بر آن‌ها تمرکز کنید.

چرا تمایز محصول مهم است؟

مصرف‌کنندگان برای تصمیم‌گیری در خرید از تقریبا هر نوع صنعتی، از رستوران گرفته تا مبلمان و دستگاه‌های الکترونیکی، گزینه‌های زیادی پیش روی‌شان دارند. چه عاملی باعث می‌شود آن‌ها یک برند را به برند دیگر ترجیح دهند؟ این همان جایی است که تمایز محصول وارد بازی می‌شود. تمایز محصول از چه جهت حائز اهمیت است:

• تمایز محصول به شما مزیت رقابتی می‌دهد. این تنها راه طبیعی است که مشتریان می‌توانند محصولات شما را با محصولات مشابه در بازاریابی مقایسه کنند. با آگاهی از عواملی که باعث خاص شدن محصولات و خدمات‌تان می‌شوند، خودتان را برای این مقایسه‌ها آماده کنید.
• به آگاهی از برندتان کمک می‌کند. تمام بخش‌های هویت برندتان، از جمله لوگو، داستان‌سرایی برند، ماموریت شرکت، و ارزش منحصر به فرد محصول، می‌توانند در افزایش آگاهی از برند نقش داشته باشند.
• در برقراری رابطه با مخاطب هدف کمک می‌کند. هنگام ایجاد یک استراتژی برای شناسایی محصول‌تان، مشتری ایده‌آل خود را مد نظر قرار دهید. آن‌ها به چه ویژگی‌هایی نیاز دارند؟ در ازای این ویژگی‌ها، چه‌قدر پول پرداخت می‌کنند؟ چگونه برای خرید تصمیم‌ می‌گیرند؟ آگاهی از مخاطب می‌تواند در شکل‌دهی نحوه‌ی متمایز کردن محصول‌تان از سایرین در بازار به شما کمک کند.

نتیجه: تمایز محصول برای هویت منحصر به فرد برندتان و آگاهی از آن حیاتی است، و در بازار به شما مزیت رقابتی می‌بخشد.

انواع تمایز محصول

سه نوع تمایز محصول وجود دارد: تمایز عمودی، تمایز افقی، و تمایز ترکیبی. در ادامه، توضیحاتی درباره‌ي هر یک ارائه می‌دهیم:

تمایز عمودی	مشتریان گزینه‌های خود را بر اساس یک عامل عینی نظیر دسترسی به ویژگی‌های خاص، قیمت، و کیفیت رده‌بندی می‌کنند. این فهرست‌ها معمولا از بهترین به بدترین یا برعکس مرتب می‌شوند.
تمایز افقی	مشتریان گزینه‌های خود را بر اساس یک عامل ذهنی نظیر دیدگاه یا سلیقه‌ی شخصی مرتب می‌کنند. انتخاب یک محصول بر اساس رنگ یا طعم موجود یکی از نمونه‌های تمایز افقی است.
تمایز ترکیبی	در این‌جا عوامل عینی و ذهنی با هم ترکیب می‌شوند. این نوع از تمایز به این معنی است که مصرف‌کنندگان قیمت و ویژگی‌های یک محصول را به همراه خواسته‌ها و نیازهای خود ارزیابی می‌کنند. برای مثال، در خرید یک کامپیوتر ترکیبی از تمایز افقی و عمودی به کار گرفته می‌شود. مشتری عوامل عینی نظیر قیمت و ویژگی‌های ضروری، و عوامل ذهنی نظیر رنگ کامپیوتر را هم‌زمان مد نظر قرار می‌دهد.

چگونه محصولات‌مان را متمایز کنیم

در ادامه، به چند روش کلیدی برای متمایز شدن از رقبا اشاره می‌کنیم:

۱. ارائه‌ی خدمات مشتریان به شیوه‌ای شکست‌ناپذیر

پژوهشی در شرکت مایکروسافت نشان داد، نزدیک به ۶۰ درصد از مصرف‌کنندگان، هنگامی که به این نتیجه برسند که خدمات مشتریان یک برند مطابق انتظارات‌شان نیست، بی‌درنگ به سراغ یک برند دیگر می‌روند. بنابراین، اگر فکر می‌کنید با صرفه‌جویی در هزینه‌های خدمات مشتریان می‌توانید راه‌تان را کوتاه‌تر کنید، باید تجدیدنظر کنید. طی مسیر رو به رشدتان، سعی کنید بودجه‌ی بیش‌تری را به خدمات مشتریان اختصاص دهید. افزایش تمرکز بر ارائه‌ی بهترین نوع خدمات مشتریان می‌تواند در پیشی گرفتن از رقبا به شما کمک کند. به مرور زمان، رابطه‌ی میان خدمات مشتری و موفقیت کسب و کار‌تان فقط روز به روز قوی‌تر می‌شود.

هم‌چنین، بازخورد مشتریان را نیز به طور جدی پیگیری کنید. با هر مشتری به گونه‌ای رفتار کنید که گویی موجودی منحصر به فرد است، و به شکلی با وی برخورد کنید که انگار مهم‌ترین خریدارتان است. اگر فرایند معامله‌ی مشتریان را به کسب و کار‌تان تسهیل کنید، یک سر و گردن بالاتر از رقبای‌تان قرار خواهید گرفت.

پژوهش‌ها نشان داده‌اند، مصرف‌کنندگان تمایل دارند برای شرکتی وقت بیش‌تری بگذارند که تجربه‌ی خدمت بهتری برای‌شان ایجاد کند؛ بنابراین، چرا نباید بخواهید کسب و کار‌تان بیش از پیش مصرف‌کننده محور باشد؟‌

برای آگاهی از این مسئله که آدم‌ها از چه ویژگی‌هایی از برندتان خوش‌شان می‌آید و از چه چیزهایی بدشان می‌آید، می‌توانید به شبکه‌های اجتماعی مراجعه کنید. برای بهبود محصول یا خدمات‌تان و ایجاد یک تجربه‌ی کلی مثبت‌تر از برندتان، هر آن‌چه را از کامنت‌ها و بازخوردها فهمیده‌اید، به کار بگیرید. شبکه‌های اجتماعی تاثیر قابل ملاحظه‌ای بر نحوه‌ی پیشرفت کسب و کار‌ها دارند. چند نقد بد از برندتان می‌تواند به اندازه‌ی قابل توجهی درآمدتان را کم‌تر کند؛ بنابراین، به هر گفتگوی آنلاینی درباره‌ي برندتان توجه کنید. هم‌چنین، شاید بهتر باشد در برابر چشم دیگران به این فرد یک تخفیف یا کوپن خرید ارائه دهید تا فرصتی را برای بهبود تجربه‌اش از کسب و کار‌تان برای وی فراهم کنید.

۲. تمرکز بر بازار تخصصی خودتان

هیچ راهی وجود ندارد که بتوانید برای هر کدام از آدم‌ها جذابیت داشته باشید. همه‌ی آدم‌ها علائق، نیازها، و دلایل متفاوتی برای خرید دارند. اتخاذ یک رویکرد بیش از اندازه عمومی – به طوری که آدم‌ها از پیام‌های‌تان دچار سردرگمی شوند – مقرون به صرفه نیست.

در عوض، باید به بازار تخصصی خودتان تکیه کنید. در دریایی از موضوعات مختلف، متخصص حوزه‌ی کاری خودتان باشید.

بازار تخصصی به شما امکان می‌دهد برای برندتان به شیوه‌ای متفاوت و بهتر از رقبای‌تان بازاریابی کنید. بیش از آن‌چه مشتریان‌تان از شما انتظار دارند، برای‌شان کار کنید. فراتر از انتظارشان برای آن‌ها تلاش کنید تا مطمئن شوند نیازهای‌شان برآورده خواهد شد.

برای انجام این کار، خواسته‌های مشتریان از خودتان و آن‌چه را بیش از همه برای‌شان مهم است، شناسایی کنید. هم‌چنین، سرعت حل مشکلات مشتریان، سیاست انعطاف‌پذیر در مرجوع کردن محصولات یا تعویض آن‌ها، یا تعامل دوستانه با کارمندان نیز از اهمیت بالایی برخوردار هستند – رعایت این مسائل، باعث بهبود بازگشت سرمایه و دریافت نقدهای مثبت می‌شود. هر چه تمرکزتان بر آن‌چه باعث برتری‌تان می‌شود،‌ بیش‌تر باشد، رضایت مشتری نیز از شما بیش‌تر خواهد بود.

۳. ایجاد یک ارتباط شخصی

ایجاد یک اتصال هیجانی از طریق برندتان برای پیشی گرفتن از رقبا بسیار اهمیت دارد. هر یک مصرف‌کننده‌ی راضی می‌تواند شما را به ۹ نفر دیگر معرفی کنید. این یعنی تعدادی زیادی معامله‌ی بیش‌تر.

حتی شاید بهتر باشد تمرکز بیش‌تری بر خوشحال کردن مشتریان فعلی‌تان داشته باشید. احتمال فروش یک جنس به یک مشتری وفادار ۱۴ برابر بیش‌تر از یک مشتری جدید است. آن‌ها پیش‌تر تجربه‌ی استفاده از محصولات‌تان را به دست آورده‌اند و به برند شما اعتماد دارند، بنابراین، متقاعد کردن آن‌ها برای خرید مجدد آسان‌تر است. این مسئله بر اهمیت ایجاد یک رابطه‌ با مشتریان قدیمی تاکید می‌کند، زیرا آن‌ها به آسانی می‌توانند میزان سودتان را افزایش دهند.

با توجه به شناخت‌تان از نیازها و خواسته‌های این افراد، پیام برندتان را خدمت‌رسانی به آن‌ها قرار دهید و تجربه‌ی خریدشان را راحت‌تر و ساده‌تر کنید. شخصی‌سازی هر جنبه از کسب و کار‌تان گامی است در جهت درست، برای ارائه‌ی هر چیزی که مشتریان از شما می‌خواهند.

راه‌های زیادی وجود دارند که از طریق آن‌ها می‌توانید در دنیای کسب و کار از دیگران متمایز باشید. این هفت نکته می‌توانند، در آغاز کار، در انجام برخی اقدامات بسیار مهم کمک‌تان کنند: تجربه‌های مشتریان‌تان، چگونه خودتان را به یک برند تبدیل کنید، و شخصی‌سازی برند. اگر برای خوشحال کردن مشتریان‌تان تلاش‌های بیش‌تری به خرج بدهید، کسب و کار‌تان بهتر خواهد شد.

۴. استفاده از قیمت به عنوان یک عامل متمایزکننده

استفاده از قیمت برای متمایز کردن خود لزوما به این معنی نیست که پایین‌ترین قیمت‌ را ارائه دهید. امروزه، بازار این امکان را فراهم کرده است که بتوانید از تمام انواع مدل‌های قیمت‌گذاری استفاده کنید، از جمله فریمیوم یا رایگان‌پایه، و اشتراک و استفاده.

نکته: قیمت‌گذاری‌تان باید رقابتی باشد، ولی رقابت برای پایین‌ترین قیمت برای هیچ از طرف‌ها سودمند نیست. شما حتی می‌توانید برای رقابت با رقبای‌تان، قیمت بالاتر را در ازای ارائه‌ی محصول باکیفیت‌تر به مشتری پیشنهاد دهید.

۵. ارائه‌ی گزینه‌هایی به مشتریان برای سفارشی‌سازی محصولات

بر اساس نتایج بررسی مصرف‌کنندگان در موسسه‌ی دیلویت، یک‌سوم خریداران به دنبال خرید محصولات سفارشی هستند. آن‌ها مایل هستند برای محصولات سفارشی ۲۰ درصد بیش‌تر پرداخت کنند؛ این در حالی است که در بسیاری از موارد، هرگونه کار سفارشی دربردارنده‌ی حداقل هزینه‌ها برای تولید خواهد بود. ایجاد شرایطی برای مشتریان جهت شخصی‌سازی محصولات‌تان می‌تواند عاملی باشد برای آن‌که ‌آن‌ها شما را به رقبای‌تان ترجیح بدهند.

۶. مسئولیت‌پذیری اجتماعی

نتایج یک مطالعه نشان دادند، نزدیک به ۵۰ درصد از مصرف‌کنندگان تمایل دارند بابت محصولاتی با مسئولیت‌پذیری اجتماعی بیش‌تر پول بیش‌تری پرداخت کنند. مسئولیت‌پذیری اجتماعی می‌تواند اشکال مختلفی داشته باشد، از جمله کمک به خیریه‌ها، تولید پایدار، برنامه‌های اجتماعی، و تعیین سود و دستمزد منصفانه برای کارمندان. این مسئله نشان می‌دهد شما به آدم‌ها اهمیت می‌دهید، نه به نتیجه؛ و مشتریان ترجیح می‌دهند از شرکتی خرید کنند که حس خوبی به آن داشته باشند.

۷. استفاده از سرعت به سود خود

اگر بتوانید محصولات را سریع‌تر از رقبا به مشتری تحویل دهید، حتما به نفع‌تان خواهد بود. سرعت، به خصوص در خرید اینترنتی، یک عامل تاثیرگذار در تصمیم‌گیری مشتری است. مشتری می‌خواهد خریدش را به سرعت تحویل بگیرد، و شرکتی را انتخاب خواهد کرد که بتواند خدمت‌رسانی سریع‌تری داشته باشد.

چگونه از موهای خشک و شکننده مراقبت کنیم؟

موهای شما ممکن است فشار و آسیب های زیادی را متحمل شوند، گرما و مواد شیمیایی تنها برخی از پارامترهای مخربی هستند که موها به صورت مداوم در مجاورت آن ها قرار دارند. بنابراین، بروز نشانه های آسیب به مرور زمان چندان دور از ذهن نیست. موهای خشک و شکننده معمولا علایمی همچون خشکی، تیرگی، شاخه شاخه شدن و وز کردن را از خود نشان می‌دهند.

مانند خشکی پوست، چه چیزی تتر را منحصر به ‌فرد می‌کند؟ موهای خشک نیز ممکن است طیف وسیعی از علایم را (از خفیف تا شدید) از خود نشان دهند و علت بروز این علایم نیز بسیار متنوع است. پیدا کردن علل خشکی و شکنندگی موها، تنها نیمی از مسیری است که برای درمان آن ها باید طی کنید. ما در این مقاله از وبسایت دکتر فارمو در خصوص شکنندگی موها و علل بروز این عارضه صحبت خواهیم کرد. در این مقاله با تفاوت های میان موهای خشک و شکننده و موهای نازک آشنا خواهید شد. در نهایت نیز روش های درمانی برای موهای خشک و شکننده را ارائه خواهیم کرد.

نیم نگاهی به عناوین مطلب

ظاهر موهای خشک و شکننده چگونه است؟

موهای شما نیز مانند خودتان منحصر به فرد هستند. نوع مو، حجم و بافت آن ها و همچنین شیوه حالت دهی، عوامل اصلی ایجاد کننده این تفاوت می‌باشند. برخی از موها گرما و محصولات شیمیایی حالت دهنده را راحت تر تحمل می‌کنند. به بیان ساده تر، واکنش موها به عوامل فوق متفاوت است. صرف نظر از نوع مو، برخی از علائم رایج موهای سالم عبارتند از:

• ریزش حداقلی
• بافت صاف با کمترین گره خوردگی
• حفظ بافت طبیعی مو در مواجهه با رطوبت
• پوستی سالم و عاری از هر گونه شوره در کف سر
• شفافیت و درخشش طبیعی، بدون چربی بیش از حد
• نبود شاخه های مختلف در نوک موها و حداقل علایم شکنندگی
• کیفیت snap-back به این معنا که در صورت کشیدن، موها نمی شکنند.
• دارای حرکت طبیعیه

اگر موهای شما به جای دفع آب، آن را مانند اسفنج جذب می کنند، بیش از حد خشک هستند. موهای خشک و شکننده نیز احتمالا هنگام لمس با دست زبر به نظر می رسند و در صورت کشیدن موها، به راحتی شکسته و خرد می‌شوند. اگر موهای شما حالت یا رنگ مو را به خوبی حفظ نمی‌کند، احتمالا دچار خشکی و شکنندگی شده اند.

اگر موهای شما نشانه هایی از یک آسیب را نشان می دهند، نباید آن را نادیده بگیرید. ریزش بیش از حد موها در برس شانه یا روی بالش صبح ها به هنگام بیدار شدن از خواب، می تواند نتیجه نازک شدن و شکستگی آن‌ها باشد.

چه تفاوتی بین موهای خشک و شکننده و موهای نازک وجود دارد؟

همه ما دوست داریم هر از گاهی موهای خود را با مدل دم اسبی ببندیم. اما زمانی که متوجه می شویم حجم موهایمان کمتر شده و مدلی که انتخاب کردیم دیگر زیبایی گذشته را ندارد، نگران می شویم. از دست دادن 50 تا 100 تار مو به صورت روزانه، کاملا طبیعی است. به هر حال، هر انسانی به صورت میانگین چیزی در حدود 90 هزار تا 150 هزار تار مو در سر خود دارد. با این حال، از دست دادن بیش از 100 یا 200 تار مو در طول روز نشانه یک مشکل بزرگتر است.

تقریبا 25 درصد از زنان جهان دچار نازکی موها می شوند و بیشتر زنان این عارضه را در میانسالی تجربه می‌کنند. با این حال، نازکی موها می تواند در هر زمانی از طول عمر زنان اتفاق افتد. نازکی موها ممکن است در یک سوم بالایی ناحیه جمجمه بیشتر احساس شود.

در اکثر موارد، خط مو تغییری نمی‌کند. البته عقب نشینی موها یا نازک تر شدن دسته موها در مدل دم اسبی نشانه های رایج دیگری در خصوص نازک شدن موها هستند. الگوی زنانه ریزش مو زمانی اتفاق می افتد که موهای جدید رشد کرده نازک تر و شکننده تر از موهای اصلی شما باشند و در نتیجه، حجم موها کاهش پیدا کرده و در نهایت چه چیزی تتر را منحصر به ‌فرد می‌کند؟ رشد آنها متوقف می شود.

برخی از پارامترهایی که سبب شکنندگی موها می شوند می توانند در نازک شدن آن ها نیز نقش مهمی ایفا کنند. استرس و آسیب های فیزیکی ناشی از مدل های مختلف موها دلایل بالقوه ای هستند که ریز موها را ناشی می شوند. البته در بیشتر موارد، ریزش موها به ژنتیک افراد مربوط می باشد.

گزینه های درمانی برای موهای خشک و شکننده

برای بازیابی بافت سالم و درخشان موها، در قدم اول باید یک تغییر مثبت در رژیم غذایی خود اعمال کنید. اگر رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی باشد، اثرات آن در بدن و موهای شما خیلی سریع منعکس می شود. یک رژیم غذایی سالم برای موها شامل مقدار زیادی پروتئین بدون چربی و همچنین میوه ها و سبزیجات تازه است که آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی لازم برای موها، از جمله بیوتین، ویتامین E، ویتامین C و آهن را برای بدن تامین کند.

علاوه بر ایجاد تغییرات سالم در رژیم غذایی خود، اقداماتی نیز وجود دارند که می توانند به بهبود وضعیت موهای خشک و شکننده شما کمک کنند. برخی از این اقدامات عبارتند از:

• از شامپوها و نرم کننده هایی استفاده کنید که برای کنترل آسیب به موها طراحی شده اند.

این محصولات از موادی مانند آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و روغن های مرطوب کننده ساخته شده اند که با موها سازگارند و می توانند به بازگرداندن سلامت و استحکام موها کمک کنند.

• از یک ماسک نرم کننده یا روش درمانی، پیش از شامپو کردن موهایتان استفاده کنید.

ممکن است این فرایند زمان استحمام شما را طولانی کند اما مزایای فوق العاده مرطوب کننده ها و شامپوها یا موارد درمانی مشابه، ارزش وقتی که برای موهایتان می گذارید را دارند.

• محصولاتی را برای حالت دهی به موهایتان انتخاب کنید که خاصیت آبرسانی داشته باشند.

به دنبال نرم کننده هایی مانند کره شیا، روغن آرگان و روغن نارگیل باشید و در عین حال از مواد شیمیایی خشن مانند الکل و سولفات ها که سبب خشکی موها می شوند، دوری کنید.

• سعی کنید موهای خود را یک روز درمیان بشویید.

شستن روزانه موها می تواند روغن های طبیعی که موهای شما را هیدراته و خوش حالت نگه می دارند را از بین ببرد. سعی کنید موهای خود را یک روز درمیان بشویید و در صورت نیاز، در این بازه زمانی از شامپوهای خشک استفاده کنید.

• مراقب نحوه شستشوی موهای خود در حمام باشید.

برای شامپو کردن موها، کف شامپو را در قسمت ریشه موهایتان قرار دهید و نوک موها را رها کنید. برای استفاده از نرم کننده، بیشتر بر روی نوک موها متمرکز باشید. این بخش ها بیشتر دچار خشکی و شکنندگی می شوند. نرم کننده را به کف سر خود نزنید.

• پیش از قرار گرفتن در معرض گرما و یا آفتاب شدید، از محصولات محافظت از مو استفاده کنید.

پیش از استفاده از ابزارهای حرارتی، مانند اتوی مو یا سشوار، از یک اسپری محافظ حرارت استفاده کنید. پیش از قرار گرفتن در زیر تابش مستقیم نور خورشید نیز از اسپری های ضد آفتاب برای موهای خود استفاده کنید.

• هنگام استفاده از ابزارهای حرارتی، مراقب باشید.

پیش از استفاده از سشوار یا اتوی مو، مطمئن شوید موهای شما کاملا خشک هستند. همچنین از قرار دادن این ابزارهای حرارتی برای مدت طولانی بر روی موهای خود، خودداری کنید. یک یا دو ثانیه برای استفاده از اتوی مو در یک بخش خاص از سر کافی است. هر چه موهای شما برای مدت زمان بیشتری در معرض حرارت این ابزارها قرار گیرند، احتمال آسیب دیدگی آن ها نیز بالاتر خواهد رفت.

علاوه بر رعایت این نکات، شما باید با عوامل ایجاد کننده خشکی و شکنندگی موهایتان نیز آشنا باشید. گاهی اوقات عوامل ایجاد کننده این عارضه ساده هستند. مثلا یک هوای گرم و آفتابی می توانید خیلی راحت موهای شما را خشک کند. استفاده مداوم از روش های حرارتی برای حالت دادن به موهایتان و یا روش های شیمیایی برای صاف کردن موها می توانند این شرایط را حتی بدتر کنند.

عوامل هورمونی یکی دیگر از مواردی است که می تواند به ریزش شدید موها منجر شود. ریزش مو هورمونی در دوران بارداری، یائسگی و قاعدگی رخ می دهد. علاوه بر این موارد، سفت بستن موها، استفاده از مواد شیمیایی سنگین بر روی موها و برخی از شامپوها می تواند آسیب های جدی را به موهای شما وارد کنند.

چگونه از خشک و شکننده شدن موها جلوگیری کنیم؟

برای بسیاری از زنان، داشتن مو یک امر بدیهی است. به همین دلیل است که دیدن موهای آسیب دیده و خشک یا ریزش شدید آن ها، می تواند برای هر کسی شوکه کننده باشد. پیش از آنکه دیر شود، باید زمان و تلاش بیشتری را برای محافظت از موهای خود صرف کنید. خوشبختانه چند اقدام ساده اما کلیدی وجود دارد که می توانید برای محافظت از موهای خود انجام دهید. این اقدامات عبارتند از:

• مدل موهای خود را هر چند وقت یک بار تغییر دهید.

این کار فشار را از روی فولیکول های مو بر می دارد. این امر به ویژه برای افرادی که موهای خود را در اکثر مواقع می بافند و یا خیلی سفت می بندند، اهمیت دارد.

• هر از گاهی استفاده از ابزار حرارتی برای حالت دادن به موهایتان را کنار بگذارید.

به طور مثال، اگر هر روز موهای خود را با استفاده از اتوی مو یا سشوار، صاف یا فر می کنید، چند روزی این کار را کنار بگذارید. موهای خود را باز بگذارید و یا خیلی شل با کش آن ها را ببندید.

• سشوار خود را در پایین ترین درجه حرارت تنظیم کنید.

کمک این روش، خیسی را از موهای خود بگیرید. سپس اجازه دهید موهای شما به صورت طبیعی خشک شوند.

• قبل و بعد از رنگ کردن موهایتان با مواد شیمیایی، از نرم کننده های قوی استفاده کنید.

کوتیکول های موهای شما در طول این فرایند باز می شوند و در نتیجه آسیب های بسیار جدی متوجه موهای شما خواهد بود.

• از شامپو و نرم کننده های مناسب برای موهای خود استفاده کنید.

از مصرف مواد خشک کننده، مانند سولفات ها، سیلیکون ها و الکل جدا خودداری کنید.

و در آخر هنگام شانه کردن موهای خود، به ویژه زمانی که موهایتان خیس هستند، بسیار مراقب باشید. از شانه هایی با دندانه های پهن و یا از برس هایی که مخصوص باز کردن گره های مو هستند، استفاده کنید.

اگر در خصوص علت اصلی مشکل موهای خود (مانند نازک شدن یا خشک شدن آن ها) مطمئن نیستید، می توانید با یک پزشک متخصص صحبت کنید. درمان موضعی ماینوکسیدیل (با غلظت دو درصد) یکی از روش های درمانی بسیار موثر برای ریزش مو در زنان است. در واقع این روش درمانی برای زنان موثر تر از مردان است.

در مطالعات بالینی مشخص شده است که بیست درصد از زنانی که این روش درمانی را برای هشت ماه ادامه داده اند، رشد متوسط موها را تجربه کرده اند. 40 درصد از این افراد نیز رشد موها در حد خفیف را تجربه کرده اند. به یاد داشته باشید که برای کسب بهترین نتیجه از این روش، باید فرایند درمان را ادامه دهید. در صورت توقف درمان، ریزش موها بار دیگر به سراغتان خواهد آمد.

هر زنی خواهان موهایی بلند و خوش فرم است، اما باید دانست که حفظ سلامت موها به تلاش و زمان نیاز دارد. اگر موهای خود را به صورت مکرر در معرض حرارت و مواد شیمیایی قوی قرار می‌دهید، باید در خصوص آبرسانی مجدد و تقویت آن ها نیز اقداماتی را انجام دهید. در غیر این صورت، موهایتان خیلی زود علائم آسیب های جدی را بروز خواهند داد.

درمان های خانگی برای موهای خشک و شکننده

بهتر است تعداد دفعات شستشوی موهای خود را به یک الی دوبار در هفته کاهش دهید. هر چقدر کمتر موهای خود را بشویید، نیاز به سشوار کشیدن و حالت دادن آن ها نیز کمتر می‌شود.

• از ماسک مو خانگی و شامپوهای ملایم استفاده کنید.

محصولاتی که به طور خاص برای خشکی موها ساخته شده اند، به خشکی و شکنندگی موهای شما کمک می کنند!

یک نرم کننده آبرسان انتخاب کنید، این محصول می تواند کوتیکولهای موها را مسطح نگه داشته و آن ها را مجبور کند که روغن طبیعی موهایتان را حفظ کنند.

الکل موهای شما را خشک می‌کند. از شامپوها و مواد شیمیایی استفاده کنید که حاوی الکل نباشند.

موها را با روغن نارگیل یا جوجوبا ماساژ دهید. یک نرم کننده عمیق و حرفه ای را امتحان کنید. اگر هیچ یک از گزینه های بالا کمکی به شما نکرد، از آرایشگر خود در خصوص انتخاب یک نرم کننده عمیق و مناسب سوال کنید.

نوک موها ممکن است چند شاخه شوند و این امر به وز شدن موهایتان کمک می‌کند. نوک گیری موها می تواند ظاهر آن ها را صاف و زیبا کند.

آهن، ویتامین D، فولات، ویتامین B12 و سلنیوم موادی هستند که می‌توانند به سلامت موهای شما کمک کنند.

تزریق ژل لب

لب یکی از قسمت های صورت است که با افزایش سن حجم لب کم شده ،ارتفاع لب کاهش یافته و بر جستگی آن در صورت کاهش می یابد. تزریق ژل لب می تواند برای رفع این تغییرات و زیبایی صورت بسیار مفید باشد. حجم لب، ارتفاع و برجستگی آن تحت تاثیر سن قرار خواهند گرفت. لب تحتانی به طور طبیعی از لب فوقانی بزرگ تر و حجیم تر است و نیمه راست و چپ هر کدام از لب ها شبیه هم هستند که حجم و تقارن در این دو نیمه بسیار مهم است. در تزریق ژل کاری که انجام می شود این است که حاشیه لب برجسته و حجم داده می شود و بدین ترتیب است که به زیبایی صورت از طریق تزریق ژل لب افزوده می شود.

لب فوقانی از دو قسمت لب سفید و لب قرمز تشکیل شده است که توسط حاشیه لب از یکدیگر جدا شده اند. با تشکیل چروک عمودی و موازی در قسمت سفید لب فوقانی ظاهر نامطلوبی ایجاد می شود و در صورت استفاده از روژلب بصورت خطوط عمودی قرمز رنگ در لب بالا خودش را نشان می دهد. بطور معمول لب تحتانی حجیم تر از لب فوقانی است و کمی جلوتر از آن قرار گرفته است. می توان گفت لب تحتانی حدودا دو برابر لب فوقانی می باشد. در حالیکه لب بالا و پایین نسبت به هم بعنوان خواهر در نظر گرفته می شوند نیمه راست و چپ هر کدام از لب ها بعنوان دو قلو نسبت به یکدیگر تصور می شوند و وجود تقارن در این دو نیمه بسیار مهم و اساسی می باشد. در تزریق ژل لب با حجم دادن و برجسته کردن حاشیه لب جذابیت و زیبایی صورت بیشتر می شود.

نحوه تزریق ژل لب

نحوه تزریق ژل ،در مطلوب‌تر بودن و کم خطرتر بودن آن بسیار مهم است.
پزشک معالج باید اولا” شناخت دقیق و کافی‌ از ساختمان پوست و اجزای صورت داشته باشد. ثانیا” به تکنیک این روش که شامل محل مناسب، مقدار تزریق و قرار دادن این مواد در لایه های‌ مناسب پوستی است کاملا” آشنا باشد.
مقدار ژل تزریق شده و سطحی یا عمقی تزریق شدن آن، بستگی به نوع ماده استفاده شده و نتایج مورد دلخواه از طرفی و عمق و محل چین موردنظر از طرف دیگر دارد.
ترکیبات هیالورونیک اسید به علت جذب آب زیاد در اطراف خود و افزایش حجم حاصل از این امر نیاز به حجم کمتری از ژل ،برای تصحیح چین‌ها و فرورفتگی‌ ها دارد.
بدین منظور پس از بی‌حس کردن موضع و اطمینان دادن به بیمار محل تزریق با محلول ضد میکروبی یا الکل تمیز می شود
سپس به وسیله سرنگ مخصوص و سوزن‌هایی ظریف با زاویه‌ای‌ درست میزان دقیقی‌ از دارو در یکی‌ از لایه‌های پوستی و یا زیرپوستی به نواحی مختلف در سر و صورت شامل دور چشم ها،گونه ها، چین های دور دهان در خلال لبه فک ،در لب ها و به پیشانی تزریق می شود.

در شکل زیر نواحی تزریق در لب نشان داده شده است

اگرمایل به تزریق ژل لب در کلینیکی تخصصی دکتر ترانه امامی هستید

با شماره 02122915226 و 09122093956جهت مشاوره رایگان تماس بگیرید و وقت بگیرید

توصیه هایی بسیار مهم برای تزریق ژل لب

• قبل از هر گونه تزریقی باید لب معاینه شود تا اگر اختلال عملکردی وجود دارد مورد توجه قرار گیرد.
• فرم لب بایستی به سایز اولیه لب، ابعاد صورت و میمیک و دینامیک لب انتخاب شود و در حیطه طبیعی باشد.
• تزریق دوطرف لب بدون در نظر گرفتن قسمت مرکزی لبها صحیح نمی باشد.
• طبق اصول زیبایی شناسی، لب بالا بایستی بیست درصد کوچکتر و عقب تر از لب پایین باشد.
• در برخی مراجعین قبل از تزریق لب نیاز به اصلاحات دیگری مانند افزایش حجم سایز چانه وجود دارد.
• بهترین انتخاب برای افزایش حجم لب استفاده از ژل های هیالورونیک اسید می باشد البته مارک ژل و کیفیت برند آن هم بسیار مهم است.
• تبحر و تکنیک پزشک در تزریق ژل لب بسیار حائز اهمیت است.
• تزریق در لب را می‌توان برحسب نیاز بیمار فقط در خطوط دور لب انجام داده و یا اینکه حجم خود لب‌ها را نیز افزایش داد. در هر یک از این موارد باید میزان مصرف ژل و هزینه بیمار را مدنظر قرار دهیم.

فیلم نحوه تزریق ژل لب

مراقبت های بعد از تزیق ژل لب

بعد از تزریق ژل لب ، چون خون رسانی در آن زیاد است احتمال خون مردگی وجود دارد که برای جلوگیری از این حادثه چند روز قبل از اینکه تزریق ژل را انجام دهید باید از کمپرس یخ استفاده کنید و داروهایی مثل ویتامین ای، ضد انعقاد خون، امگا 3 و مسکن هایی مثل ناپروکسن، آسپرین، ژلوفن، دی پیریدامول را مصرف نکنید. در لب یک شبکه عصبی وجود دارد که بسیار قوی است. برای اینکه به دلیل وجود این شبکه عصبی درد در حین تزریق ژل ، فرد را اذیت نکند از بلوک عصب سه قلو استفاده می کنند. این بی حسی به مدت 45 دقیقه اثر خود را روی لب حفظ می کند به همین دلیل در هنگام خوردن غذا ممکن است دچار گازگرفتگی شوید و به لب آسیب بزنید. در این مدت از خوردن و آشامیدن خودداری کنید تا بی حسی از بین برود.

در روز اول بعد از تزریق ژل لب یک سری نکات هستند که باید رعایت کنید تا لب شما دچار تورم، التهاب و خون مردگی نشود. بعد از تزریق ژل لب از انجام ورزش های سنگین بپرهیزید و در گرمای شدید قرار نگیرید. همین طور مصرف نوشیدنی های الکی می تواند باعث التهاب و تورم شود.

مراقبت های بعد از تزریق ژل لب این دسته از تزریقات برخی از نتایج را دقیقا پس از تزریق نشان می دهد، اما اثر کامل هنوز قابل مشاهده نیست.

به علاوه، معمولا مقداری تورم نیز پس از تزریق وجود دارد که در روزهای اولیه به صورت واضح مشخص نیست که این تورم ناشی از تزریق و یا نتیجه ورود ژل و پرکننده به لب می باشد . همچنین برای ژل های موقت نیز، مقداری زمان جهت ادغام مواد پرکننده با بافت لب لازم است. به خاطر داشته باشید که پس از تزریق حتما مقدار زیادی آب به صورت روزانه مصرف نموده و دستورالعمل های ویژه پزشک خود را برای مراقبت های پس از تزریق فراموش نکنید.

بنابراین، اگر قصد کاهش چین و چروک ها و بهتر شدن نتایج این دسته از تکنیک های زیبایی را دارید، بهتر است برای رسیدن به نتیجه دلخواه تان حداقل سه هفته صبر کنید.

پیگیری ثانویه تزریق ژل یا پر کننده لب معمولا به ۲ تا ۳ هفته زمان نیاز دارد. معمولا خود فرد نیز مایل است که پس از ۲ تا ۳ هفته بهبود حاصل شود.

پس به صورت ایده آل زمان بیشتری برای مراجعه در دو مرحله – به علاوه مدت زمان بهبود – قبل از یک رویداد مهم نیاز است. ( در واقع ۵ تا ۶ هفته) به خصوص اگر فرد برای اولین بار است که این تزریق را انجام می دهد و یا اینکه مدت زمان طولانی برای مراجعه بعدی تعیین شده باشد. ممکن است که بیمار نیازی به مرحله دوم درمان نداشته باشد اما عموما جلسه دوم، سبب بروز نتایج بهتری می شود.

اگر واقعا برای اولین بار است که تزریق ژل یا پرکننده لب را تجربه می کنید، حتما دستورالعمل هایی را که با لمس و ماساژ لب پس از تزریق همراه هستند، دنبال کنید. این روش ها از به وجود آمدن احتمالی عدم تقارن در لب ها جلوگیری کرده و باعث می شود که لب هایی پر تر و گوشتی تر در عین طبیعی داشته باشید.

حداقل دو هفته یا بیشتر پس از تزریق ژل و هرگونه پرکننده برای صورت، قبل از پرواز زمان نیاز دارید. پرواز پس از گذشت مدت زمان استراحت بعد از این گونه تزریقات که برای درمان چین و چروک توصیه می شود. بدین ترتیب، حتما از پرواز زودتر از مدت زمان دو هفته پس از تزریق جلوگیری نمایید.

ارز چیلیز CHZ چیست؟

ارز چیلیز CHZ ؛ در این مقاله می خواهیم به بررسی یکی از 100 رمز ارز برتر بپردازیم. آیا شما به تماشای فوتبال علاقه دارید؟ اصلا طرفدرا کدام تیم هستید؟ جالبه که بدونید رمز ارزی که می خواهیم به شما معرفی نماییم یک توکن هواداری می باشد. اما منظور از توکن هواداری چیلیز CHZ چیست؟ در این مقاله شما به طور کامل با پلتفرم ارز دیجیتال چیلیز Chiliz و توکن آن یعنی CHZ آشنا خواهید. اگر اطلاعاتی در ارتباط با نحوه خرید این رمز ارز و کیف پول هایی که که قادر به ذخیره سازی این ارز دیجیتال هستند، ندارید می توانید با خواندن این مقاله تمامی اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید. شما میتوانید با استفاده از این لینک تحلیل ارز دیجیتال چیلیز CHZ را مشاهده کنید

شما می توانید مقالات تحلیل ارز دیجیتال چیلیز CHZ و کیف پول های ارز چیلیز CHZ را مطالعه نمایید، همچنین می توانید در صفحه قیمت لحظه ای چیلیز CHZ در پایگاه خبری زوم ارز ، (قیمت چیلیز | قیمت CHZ) را مشاهده نمایید.

نگاهی به پلتفرم چیلیز Chiliz

اگر بخواهیم به طور مختصر به معرفی پلتفرم چیلیز Chiliz بپردازیم، می توان گفت چیلیز یکی از بزرگترین بلاکچین ها برای ورزش (Sport) و سرمایه گذاری گسترده در پلتفرم های بازی است. به طور خاص، چیلیز یک توکن سودمند در بلاکچین اتریوم است که به عنوان ارز رمز پایه رسمی پلتفرم Socios.com استفاده می شود.

با توجه به فاصله ای که در بین افراد در دنیای ورزش بین باشگاه ها و طرفداران انها وجود دارد، سازندگان چیلیز Chiliz تصمیم گرفتند که طرفین را به هم نزدیک کنند و این فاصله ها را از بین ببرند.

هدف چیلیز این است که به میلیون ها طرفدار ورزش، قدرت رای گیری مستقیم در باشگاه های مورد علاقه خود بدهد. توکن ارائه شده این پلتفرم CHZ است که در ادامه شما با این توکن آشنا خواهید شد.

ارز دیجیتال چیلیز CHZ چیست؟

همانطور که گفته شد، رمز ارز CHZ توکن ارائه شده پلتفرم چیلیز می باشد. توکن چیلیز CHZ توکن سازگار با ERC-20 و BEP-2 است. توکن CHZ به عنوان یک دارایی پایه در کل بلاکچین چیلیز به شمار می رود.

از کل عرضه توکن چیلیز، 34.5% از این توکن در یک رویداد پیش فروش، توزیع شده است. 20% دیگر از این توکن به عنوان ذخیره پلتفرم مورد استفاده قرار گرفت که برای کاربران آینده پلتفرم Socios.com اختصاص داده شده است.

حدود 75% از توکن های CHZ به عنوان مشوقی برای سرمایه گذاران ارائه شد. سرانجام، 5 درصد از توکن ها به عنوان پاداش به تیم و 3 درصد به مشاوران پروزه توزیع شد.

نیم نگاهی به ارز دیجیتال CHZ

نام اختصاری	CHZ
نوع ارز	TOKEN
عرضه کل	8,888,888,888
مقدار درگردش	5,955,069,776
وب سایت رسمی	www.chiliz.com
بلاکچین اکسپلور	explorer.chiliz.com

پلتفرم Socios.com چیست؟

توکن چیلیز CHZ توکنی است که قدرت پلتفرم Socios.com را فراهم می کند. Socios.com اولین پلتفرم رای گیری و پاداش طرفداران جهان است که به نهادهای ورزشی کمک می کند تا از طریق فناوری بلاکچین تحول دیجیتالی را بدست اورند.

به عبارت دیگر، Socios.com اولین بستر تعامل طرفداران است که در بلاکچین چیلیز Chiliz ایجاد و مستقر شد. توکن CHZ ارز انحصاری مورد استفاده در بستر Socios.com است. این پلتفرم توسط طرفداران برای خرید Fan Tokens از تیم ها و سازمان های ورزشی شناخته شده در سطح بین المللی استفاده می شود. این تیم ها شامل تیم های فوتبال مانند بارسلونا، یوونتوس، پاری سن ژرمن و آث میلان هستند.

همچنین کاربرانی که Fan Tokens ( توکن های هواداری) را در بستر Socios.com خریداری می کنند، می توانند با رای دادن در نظر سنجی ها، روی تیم ها تاثیر بگذارند. رای دادن با استفاده از قرارداد هوشمند فعال می شود که به طور شفاف در بلاکچین چیلیز اجرا می شوند. علاوه بر این، بلاکچین چیلیز همچنین برای ضبط Fan Tokens استفاده می شود.

Socios.com هواداران را قادر می سازد تا تاثیر مستقیمی در تصمیم گیری در باشگاه خود داشته باشند. که این موضوع شامل رای دادن در مورد طرحهای کالا، نام گذاری زمین تمرین و آهنگ های جشن برای زمان گل تیمی است. علاوه بر این، با رای دادن از طریق Socios.com، طرفداران می توانند پاداش کسب کنند.

توکن های هواداری یا Fan Tokens چیست؟

در مبحث قبلی گفته شد که کاربران می توانند توکن های هواداری را در بستر Socios.com خریداری نمایند و همچنین چیلیز یک توکن هواداری می باشد. اما در این قسمت از مقاله می خواهیم بدانیم منظور از توکن های هواداری چیست؟

توکن های هواداری یا Fan Tokens در واقع دارایی های دیجیتالی است که نشان دهنده مالکیت شما در یک حق رای است و به شما امکان می دهد جوایز و تجارب خاص یک باشگاه را کسب کنید.

توکن های هواداری یا Fan Tokens قابل حمل هستند، به این معنی که همانند سایر ارزهای رمز پایه می توان آن را با کالاهای دیگر مانند تجارب VIP، بلیط و … مبادله کرد.

بنیان گذاران ارز دیجیتال چیلیز Chiliz چه کسانی هستند؟

از جمله بنیان گذاران ارز دیجیتال چیلیز می توان به الکساندر دریفوس Alexandre Dreyfus اشاره کرد که علاوه بر چیلیز مدیر عامل Socios.com نیز می باشد. وی فعالیت های متعددی داشته است. دریفوس همچنین Webcity را یک راهنمای تور شهری در اروپا است را تاسیس کرده است. دریفوس در سال 1995 فارغ التحصیل شد.

اِما دیسکین Emma Diskin مدیر ارشد اجرایی چیلیز است. او از سال 2018 در این شرکت بوده و با شروع به کار در سمت مدیر ارتباطات در سالهای مختلف ترفیع مقام پیدا کرده است.

مَکس رابینوویچ Max Rabinovitch مدیر ارشد استراتژی چیلیز و Socios.com است. او در سال 2008 در رشته های هنر و روانشناسی فارغ التحصیل شد. تجربه حرفه ای رابینوویچ در سال 2010 به عنوان سرپرست تبلیغات برای Intersog آغاز شد. یک سال بعد، وی مدیر خلاق بخشی از تیم چیلیز شد.

عملکرد ارز دیجیتال چیلیز CHZ چگونه است؟

همانطور که می دانید، چیلیز یک تعامل طرفداران با تیم های مورد علاقه خود است که می توانید آن را برای حمایت از تیم های مورد علاقه خود و تاثیر گذاری بر تصمیمات خاص و چیزهای دیگر هزینه کنید.

توکن هواداری CHZ هر باشگاه، یک دارایی محدود دیجیتال است که حق رای می دهد. موضوعات نظر سنجی توسط خود باشگاه ها تعیین می شود. شما می توانید از مسائل مربوط به طراحی باشگاه یا اینکه بهترین بازیکن بازی، تا مکان های بازی های دوستانه و موارد دیگر تصمیم بگیرید. هرچه طرفداران بیشتر رای بیاورند، رتبه ان در سیستم عامل بالاتر خواهد بود و می تواند به عنوان یک پیرو از مزایای بیشتری برخوردار شود.

در واقع چیلیز به تیم های ورزشی بستری می دهد تا توکن ارزهای رمزنگاری شده خود را به هواداران بفروشند. هر بار که تیم جدیدی به چیلیز می پیوندد، مقدار مشخصی از توکن های خود را آزاد می کند که با CHZ قابل خرید و فروش است. به عنوان مثال FCB $، توکن رسمی FC Barcelona است و خرید یکی از توکن های آنها به این معنی است که شما می توانید در نظر سنجی های انجام شده توسط بارسلونا رای دهید یا برای دیدار با بازیکنان ستاره آن وارد مسابقات شوید.

چه ویژگی هایی چیلیز Chiliz را منحصر به فرد ساخته است؟

چیلیز Chiliz و Socios.com ادعا می کنند اولین پلتفرم هایی هستند که می توانند پلی بین فناوری بلاکچین و دنیای ورزش ایجاد کنند. چیلیز Chiliz با صدور توکن های مبتنی بر بلاکچین اطمینان می دهد که طرفداران در هنگام شرکت از هر جای دنیا از سرمایه گذاری خود مطمئن و محافظت می شوند.

چیلیز Chiliz و Socios.com به علاقه مندان ورزش اجازه می دهند تا در مدیریت تیم های مورد علاقه خود مشارکت داشته باشند. با خرید توکن ها، کاربران ازحق را ی برخوردار می شوند و در آرای اعلام شده توسط تیم ها در Socios.com شرکت می کنند. این ویژگی ها تمرکززدایی ارائه شده توسط چیلیز Chiliz را بیشتر تقویت می کند.

روند قیمت ارز دیجیتال چیلیز CHZ

برای مشاهده نمودار قیمت ارز دیجیتال چیلیز CHZ می توانید از طریق لینک زیر وارد سایت CoinMarketCap شده و با انتخاب رمز ارز چیلیز نمودار ان را مشاهده نمایید. در زمان نگارش این مقاله قیمت رمز ارز چیلیز CHZ برابر با 0.518311 دلار آمریکا است و حجم معاملات این رمز ارز در شبانه روز برابر با 1،823،962،486 دلار است. ارز دیجیتال چیلیز CHZ در 24 ساعت گذشته 19.12، افت قیمت داشته است. در حال حاضر این ارز دیجیتال در سایت CoinMarketCap رتبه 48 را دارا می باشد. در ادامه مطالب شما روند قیمت این ارز دیجیتال را از ژوئیه 2019 تا اکنون مشاهده می نمایید. همانطور که در نمودار به شما نشان دادیم، این ارز دیجیتال پس از یک روند ثابت در 13 مارس 2021 به بالاترین قیمت خود رسیده است.

خرید و فروش ارز دیجیتال چیلیز CHZ چگونه است؟

برای خرید و فروش ارز دیجیتال چیلیز CHZ می توانید همانند خرید سایر رمز ارزها از طریق صرافی های ارز دیجیتال اقدام نمایید. ارز دیجیتال چیلیز CHZ به دلیل اینکه یکی از 100 رمز ارز برتر می باشد در بسیاری از صرافی ها به فروش می رسد. در واقع بسیاری از صرافی های آنلاین خارجی هستند که از این رمز ارز پشتیبانی می کنند. کاربران می توانند با ثبت نام در یکی از صرافی ها که در ادامه به انها معرفی می نماییم، رمز ارز چیلیز CHZ را خریداری نمایند. به دلیل اینکه افراد ساکن ایران نمی توانند مستقیما این رمز ارز را خریداری نمایند، می توانند در ابتدا یکی از استیبل کوین ها را خریداری نموده و سپس در صرافی ها به ارز چیلیز CHZ تبدیل نمایند.

صرافی های آنلاین خارجی پشتیبان کننده ارز دیجیتال چیلیز CHZ

از جمله برترین صرافی های برای خرید و فروش ارز دیجیتال چیلیز CHZ می توان به موارد زیر اشاره کرد:

2.صرافی Huobi Global

4.صرافی Upbit

5.صرافی FTX

شما می توانید در این صرافی ها رمز ارز چیلیز را با جفت ارزهای CHZ/USDT، CHZ/BTC، CHZ/BUSD، CHZ/BNB، CHZ/ETH معامله نمایید.

کیف پول های پشتیبان کننده ارز دیجیتال چیلیز CHZ

برای ذخیره سازی رمز ارزها انتخاب یک کیف پول دیجیتالی که از امنیت بالایی برخوردار باشد، بسیار مهم است. کیف پول های نرم افزاری و سخت افزاری بسیاری هستند که در بستر رمز ارزها خدماتی را ارئه می دهند. در واقع کیف پول های سخت افزاری به دلیل ذخیره سازی رمز ارزها به صورت آفلاین از امنیت بالایی برخوردار می باشند، اما به دلیل قیمت بالای این کیف پول ها کاربران ترجیح می دهند تا از کیف پول های نرم افزاری برای ذخیره سازی رمز ارز خود استفاده نمایند.

ارز دیجیتال چیلیز یک توکن ERC-20 است که بر روی بلاکچین اتریوم کار می کند و به شما امکان می دهد تا در طیف گسترده ای از کیف پول ها از هر دو نوع سخت افزاری و نرم افزاری ذخیره شود. از جمله کیف پول هایی که از ارز دیجیتال چیلیز CHZ پشتیبانی می کنند می توان به کیف پول های سخت افزاری لجر و ترزور، کیف پول تراست، کیف پول اتمیک و کیف پول مای اتر اشاره کرد.

آیا ارز دیجیتال چیلیز CHZ استخراج می شود؟

بلاکچین چیلیز Chiliz در ساختار خود از الگوریتم اثبات اعتبار یا Proof of Authority استفاده می نماید و بر این الگوریتم متکی می باشد. در این الگوریتم بر خلاف الگوریتم اثبات کارو اثبات سهام برای ایجاد بلاک های جدید، به اعتبار سنجهای از قبل تایید شده متکی است.

هدف اصلی استفاده از این الگوریتم افزایش مقیاس پذیری می باشد. با توجه به الگوریتمی که ارز دیجیتال چیلیز CHZ در ساختار خود استفاده می نماید، می توان گفت که این رمز ارز قابلیت استخراج را ندارد.

آینده ارز دیجیتال چیلیز CHZ چگونه است؟

یکی از روش هایی که می توان قیمت رمز ارزها را در آینده بررسی نمود بررسی تاریخچه قیمت رمز ارزها می باشد. از دیگر روش ها برای پیش بینی قیمت، ارزیابی فرآیندهایی است که پروژه انجام داده یا قصد دارد انجام دهد.

اگر شما عواملی که در بالا گفته شد را به خوبی بررسی نمایید می توانید اینده ارز دیجیتال چیلیز را تا حدی پیش بینی نمایید. در واقع اگر پلتفرم ارز دیجیتال چیلیز به اهداف خود در آینده برسد و در راستای اهداف خود پیشرفت نماید می توان آینده خوبی را برای این رمز ارز در نظر گرفت.

کلام آخر ارز دیجیتال چیلیز CHZ

در این مقاله سعی بر این داشتیم تا پلتفرم ارز دیجیتال چیلیز و توکن ان CHZ را به شما معرفی نماییم. ارز دیجیتال چیلیز CHZ یک توکن با استاندارد ERC-20 است. به علاوه، توکن چیلیز از جمله توکن های هواداری می باشد. در واقع توکن های هواداری به کاربران در یک پلتفرم حق رای می دهند. شما می توانید این ارز دیجیتال را از صرافی ها خریداری نموده و در کیف پول های پشتیبان کننده این رمز ارز ذخیره نمایید.

ممنون از اینکه تا پایان ” ارز چیلیز CHZ ” همراه ما باشید.

مهارت خودآگاهی

همانطور که در مقاله ی “مهارت های زندگی” اشاره شد اولین و مهمترین مهارت، خودآگاهی (خودشناسی) می باشد. اهمیت خودشناسی و خودآگاهی در زندگی انسان آن قدر مهم است که در عرفان و حتی در ادبیات نیز به آن توجه فراوانی شده است. حدیث معروف ” من عرف نفسه، فقد عرف ربه ” (هر کس خود را بشناسد، پروردگار خود را شناخته است) اهمیت این موضوع را به خوبی نشان می دهد. در ادبیات و در اشعار شاعران مختلف نیز این موضوع منعکس شده است. مولانا در این زمینه شعری با این مضمون سروده است :

در زمین دیگران خانه مکن

کار خود کن، کار بیگانه مکن

ای تو در پیکار خود را باخته

دیگران را تو زخود نشناخته

خودآگاهی چیست؟

خودآگاهی یا خودشناسی در علم روانشناسی نیز از اهمیت زیادی بر خوردار است تا آن جا که به عنوان یکی از مهم ترین مهارت های دهگانه زندگی و با عنوان خودآگاهی مطرح شده است. اما بهتر است اول بدانیم که مهارت خودآگاهی دقیقا یعنی چی ؟

سیستم روان نیز مانند جسم یک سری قوانین خاص دارد. طبق یک اصولی کار می کند و همانند سیستم دفاعی بدن، روان نیز برای خود مکانیسم های دفاعی دارد. معمولا وقتی که تحت فشار هستیم و یا اضطراب را تجربه می کنیم مکانیسم های دفاعی فعال می شوند. خود آگاهی یعنی اینکه اول سیستم روانی و قواعد آن را بشناسیم. بدونیم که روان ما تحت چه سیستم و قوانینی کار می کند و چگونه اتفاق های پیرامون را پردازش می کند و به آن ها واکنش نشان می دهد. بعد از شناخت این موارد ببینیم که سیستم روانی ما به چه صورت است و طبق چه قواعدی کار می کند و مکانیسم های دفاعی ما کدام ها هستند؟ چه قدر از آن ها سالم هستند و چه قدر نا سالم؟ اما برای شناخت سیستم روان وقواعد آن از کجا باید شروع کنیم؟

مراحل خودآگاهی

آشنایی با سیستم روان

در علم روانشناسی به انسان از رویکردهای مختلف نگاه شده است. تعدادی از روانشناسان انسان را از دید روانکای نگاه کرده اند و عده ای دیگر از رویکرد رفتاری. گروهی به انسان نگاه بین فردی داشته اند و او را با توجه به روابط بین فردی اش تحلیل کرده اند. یکی از رویکردهای عصر حاضر، رویکرد شناختی – رفتاری (CBT) است.

در رویکرد شناختی، اعتقاد بر این است که آن چه که باعث واکنش ما انسان ها به اتفاقات پیرامون خود می شود، صرفا خود اتفاق نیست بلکه تعبیر و تفسیری است که ما ازآن اتفاق داریم. مثلا فرض کنید که کارمندی در جریان تعدیل نیرو، شغل خود را از دست می دهد، از دست دادن شغل طبیعتا اتفاق غم انگیز و مضطرب کننده ای است اما این شخص افکار گوناگونی می تواند داشته باشد مثلا اگر فکر کند که من توانمندی های زیادی دارم و می توانم درجاهای مختلف درخواست کار بدهم واکنش هیجانی که به این ماجرا نشان می دهد قابل کنترل تر از حالتی است که با خود فکر کند من دیگر هیچ شانسی برای موفقیت ندارم و برای همیشه بیکار می مانم. مسلما در این حالت اضطراب بیشتری را تجربه می کند.

پس سیستم روان ما طوریه که در واکنش به موقعیت های مختلف افکار مختلفی تولید می کند و ما بسته به این نوع افکار هیجان های مختلفی رو با شدت و ضعف مختلف تجربه می کنیم. اما این افکار از کجا می آیند؟ چرا بعضی از انسان ها افکار مثبت دارند و بعضی همیشه تفکر منفی ؟ در ادامه این موضوع به تفضیل توضیح داده شده است.

سیستم روان در دیدگاه شناختی رفتاری

دیدگاه شناختی رفتاری، ذهن انسان را همانند یک کامپیوتر در نظر می گیرد. همان طورکه به کامپیوتر یک سری اطلاعات داده می شود، به ذهن ما نیز اطلاعاتی از دنیای پیرامون وارد می شود. کامپیوتر داده های وارد شده را پردازش می کند و در نهایت یک خروجی دارد. ذهن انسان نیز اطلاعاتی را که به آن وارد می شود پردازش کرده و درنهایت خروجی آن، همان رفتار و واکنش های ما به اتفاقات پیرامون است.

پردازش اطلاعات در ذهن توسط یک سری قواعد خاص اتفاق می افتد (میشه ذهن رو مثل یک منشور نیز در نظر گرفت. به منشور یک نور واحد وارد میشه ولی پس از عبوراز آن ما رنگ های مختلفی می بینیم.) در ذهن انسان ها هم اطلاعات واحدی وارد می شود ولی پردازش های متفاوتی طبق یه سری قواعد خاص اتفاق می افتد و درنهایت رفتارهای گوناگون را می بینیم.

شکل گیری این قواعد به دوران کودکی بر می گردد. وقتی کودکی متولد می شود در اثر یک سری رویدادها که شامل تجربیات وی از ارتباطش با والدین، همسالان و دیگران می باشد، به یک سری باور در مورد خودش می رسد. این باور ها ، باور بنیادین نام دارد وشامل افکار ما در مورد خودمون، دیگران و آینده می باشد. مثلا فرض کنید کودکی با یک مشکل پزشکی به دنیا می آید و به علت این مشکل مراقبت افراطی از مادر خود دریافت می کند، هم زمان با بزرگ تر شدن، مادر به کودک اجازه فعالیت مستقل نمی دهد و وی فردی وابسته بار می آید . یکی از باورهایی که ممکن است در این کودک شکل بگیرد این است که من ناتوان هستم. یا مثلا کودکی که در دورانی از زندگی به وی بی توجهی شده است و این طور نتیجه گیری می کند که دنیا جای امنی نیست و یا من دوست داشتنی نیستم .

پس همه ما در اثر یه سری تجربیات تکرار شونده دوران کودکی خود، باورهای بنیادینی را تشکیل داده ایم . بعضی از این باورها مثبت هستند و بعضی منفی. این باورها برای ما شناخته شده نیستند ولی به علت اینکه باورهای منفی به طور ناهشیارانه هیجان منفی تولید می کنند سیستم روان سعی در مقابله با آن ها دارد.

یکی از چه چیزی تتر را منحصر به ‌فرد می‌کند؟ این مکانیسم ها این است که برای کاهش بار روانی ناشی از این باور برای خودمان یه سری مفروضه، شرط یا قانون درست کنیم. مثلا اینکه فردی باور بنیادینش این است که دوست داشتنی نیست برای مقابله با آن، این مفروضه را برای خود درست می کند که اگر خیلی درس بخونم یا اگر سخت تلاش کنم و در همه کارها نفر اول باشم آن گاه دوست داشتنی خواهم بود.

توجه داشته باشید که ما به باورهای بنیادین خود و این مفروضه ها آگاهی نداریم و سیستم روان به طور خودکار این کار را انجام می دهد. مشکل از اون جایی پیش می آید که این مفروضه ها همیشه درست از آب در نمی آیند مثلا فردی که همیشه سخت تلاش می کرده تا بهترین نتیجه رو بگیره اما در یک موقعیت شکست می خوره و باور بنیادینش مبنی بر بی کفایتی فعال می شه، در این موقعیت معمولا احساس شکست، افسردگی و یا احساس حقارت می کند. البته شاید هر کسی در موقعیت شکست این احساسات را تجربه نماید اما فردی که باور بر بی کفایت بودن خودش دارد واکنش افراطی نشان می دهد.

انسان ها معمولا به باورهای بنیادین خود دسترسی ندارند و همین طور از مفروضه های شرطی که برای خود نیز درست کرده اند بی اطلاع هستند ولی از یه سری افکار خودآیند و هیجان ناشی از آن تا حدی اطلاع دارند. افکار خودآیند افکاری هستند که وقتی قواعد شرطی ما به درستی اجرا نشده اند و باور بنیادین ما فعال شده است به ذهن ما خطور می کنند. مثال فردی که در پاراگراف قبل زده شد رو در نظر بگیرید افکار خود آیندی که این فرد ممکن است تجربه کند می تواند این باشد: من به درد نخور هستم ، بی عرضه هستم و …. در اثر این فکر که از باور بنیادین من دوست داشتنی نیستم منشا گرفته، فرد هیجان غم رو تجربه می کنه. به همین خاطر میگیم افکار هیجانات رو تولید می کنند.

شناسایی افکار خود آیند

اولین گام خودشناسی و خودآگاهی ، شناخت سیستم روان و قوانین آن است که در مطالب قبل سعی شد تا حدی به آن پرداخته شود. سپس باید سعی کنیم بفهمیم این مکانیسم در مورد خودمون به چه صورت عمل می کنه؟ باور بنیادین ما یا همون عینکی که به چشم زده ایم و دنیا را از طریق آن نگاه می کنیم چگونه است؟ برای مقابله با باورهای بنیادین منفی خود از چه مفروضه های شرطی استفاده می کنیم ؟ چه قدر از این مفروضه ها درست هستند و چه قدر نادرست ؟

برای شناخت این موارد باید از افکار خود آیند شروع کنیم . برای این کار راه های مختلفی وجود داره. یکی از این راه ها پر کردن جدولی تحت عنوان جدول ثبت افکار خود آیند است. در این جدول ابتدا وقایع را ثبت می کنیم مثلا اگر عصبانی شدیم، یا اگر احساس غمگینی داشتیم اتفاقی که منجر به این هیجان شده است را ثبت می کنیم. در مرحله بعد علائم جسمی خود را هنگام تجربه هیجان یادداشت می کنیم تنگی نفس، سر درد یا… همین طور سعی می کنیم به خاطر بیاوریم هنگام تجربه اون هیجان چه فکری از ذهنمون گذشت؟ در قسمت بعد باید از خودمون بپرسیم معنای این فکر برای من چیه؟ تا کم کم به باور بنیادین خود برسیم.

برای مثال فرض کنید فردی به عنوان مدیر یک بخش استخدام شده است. در کار خود عملکرد خوبی دارد ولی مواقعی که باید در جلسات شرکت کند به شدت مضطرب می شود. اگر این فرد بخواهد مواردی رو که در بالا توضیح داده شد پر کند به این صورت می شود:

موقعیت: منتظرم تا صورت جلسه را برای امضا کردن به من بدهند.

افکار خودآیند منفی: دستم بلرزد و نتوانم آن را کنترل کنم ، آبرویم می رود و تمام اعتبارم از دست می رود. آنها دیگر مرا به عنوان رئیس قبول نخواهند داشت.

هیجان: اضطراب

موقعیت	افکار خودآیند منفی	هیجان
منتظرم تا صورت جلسه را برای امضا کردن به من بدهند.	دستم بلرزد و نتوانم آن را کنترل کنم ، آبرویم می رود و تمام اعتبارم از دست می رود. آنها دیگر مرا به عنوان رئیس قبول نخواهند داشت.	اضطراب

با انجام این کار به صورت مداوم و تمرین در آن به سطح نسبتا خوبی از مهارت خودآگاهی می رسیم. وقتی این توانایی رو پیدا کنیم که بتونیم در موقعیت های مختلف افکار خود آیند خود را شناسایی کنیم می توانیم در مواقعی که عصبانی هستیم یا مضطربیم علت هیجان خود را بهتر بشناسیم و آن را مدیریت کنیم.

شناسایی خطاهای شناختی

گام آخر خودآگاهی ، شناسایی خطاهای شناختی است. گفتیم که ذهن مثل یک کامپیوتر هست که اطلاعات رو پردازش می کنه. اما گاهی مثل کامپیوتر که ویروسی می شه بخش نرم افزار ذهن ما یعنی افکارمون هم ویروسی می شه. به این ویروس ها، خطای شناختی گفته می شود. خطای شناختی نوعی سوء تفسیر واقعیت یا تحریف آن است.

مثلا فرض کنید فردی در زمینه شغلی شکست می خورد بعد این طور نتیجه گیری می کند که من آدم بی کفایتی هستم یا من در هیچ کاری موفق نیستم در حالی که فقط در یک جنبه از زندگی شکست خورده و ممکن است این فرد دانشجو یا مثلا همسر خیلی خوب و موفقی باشد. این نوع نتیجه گیری کردن از اتفاقات نوعی خطای شناختی است.وقتی جدول افکار خودآیند رو پر می کنید کم کم متوجه خطاهای شناختی خودتان هم می شوید. افکاری که از یک جنس هستند و به هم شباهت دارند به یک نوع خطای شناختی خاص مربوط می شوند برای اینکه بهتر متوجه این خطاها بشوید لیستی از انواع خطاهای شناختی در ادامه توضیح داده می شوند.

انواع خطاهای شناختی

1. تفکر همه یا هیچ: به جای اینکه یک موقعیت را به صورت یک پیوستار ببینید، آن را به شکل دو قطب متضاد می بینید. مثلا اگر من موفق نشوم کاملا شکست خورده هستم.
2. فاجعه سازی: شما آینده را به صورت منفی پیش بینی می کنید بدون اینکه سایر پیامدهای محتمل تر را در نظر بگیرید. مثال: من خیلی آشفته خواهم شد. قادر به انجام هیچ کاری نخواهم بود.
3. بی اعتبار کردن یا دست کم گرفتن جنبه های مثبت: شما به طور غیر منطقی به خودتان می گویید که تجارب و رفتارهای مثبتتان به حساب نمی آیند. مثال: من پروژه را خوب انجام دادم اما این بدان معنا نیست که با کفایت هستم، من فقط شانس آوردم.
4. استدلال هیجانی: شما فکر می کنید چیزی درست است، چون قویا آن را حس می کنید و یا از شواهد مخالف چشم پوشی می کنید یا آنها را بی اهمیت می شمرید. مثال: می دانم خیلی از وظایف کاری ام را درست انجام می دهم، اما هنوز احساس می کنم که یک شکست خورده هستم.
5. برچسب زدن: شما یک برچسب کلی و ثابت به خودتان یا دیگران می زنید، بی آنکه در نظر بگیرید که ممکن است شواهد به طور منطقی تر دلالت بر یک نتیجه کمتر فاجعه بار بکنند. مثال: من یک بازنده هستم. او آدم خوبی نیست.
6. ذهن خوانی: شما باور دارید از فکر بقیه خبر دارید، بی آن که سایر احتمالات را در نظر بگیرید. مثال: او فکر می کند که من ابتدایی ترین چیزها را هم در مورد این پروژه نمی دانم.
7. تعمیم بیش از حد : شما یک نتیجه کلی و قطعی منفی می گیرید که فراتر از موقعیت های فعلی تعمیم می یابد. مثال: چون در قرار ملاقات احساس راحتی نمی کردم پس شرایط لازم برای دوست پیدا کردن را ندارم.
8. شخصی سازی: شما اعتقاد دارید که بقیه به خاطر دل خوری از شما رفتار منفی دارند بدون اینکه علل محتمل تر را در نظر بگیرید. مثال : تعمیر کار با من سرسنگین است پس حتما من کاری بدی انجام داده ام.

شناسایی و پیدا کردن آگاهی نسبت به مواردی که در بالا ذکر شد به ما کمک می کند تا در سایر مهارت های زندگی عملکرد موفقی داشته باشیم. مثلا برای کنترل استرس باید اول بتونیم موقعیت های استرس زای زندگی خود را شناسایی کنیم سپس افکار خود آیندی که منجر به این اضطراب شده است را بشناسیم و در مراحل بعد خطاهای شناختی و مفروضه های شرطی و در نهایت باور بنیادین خود را شناسایی کنیم. سپس از تکنیک هایی برای تغییر افکار خود آیند و به دنبال آن اصلاح خطاهای شناختی استفاده کنیم . این تکنیک ها در سایر مهارت های زندگی به طور کامل توضیح داده خواهند شد.

شما می توانید سوالات خود را در رابطه با خودآگاهی ( خودشناسی ) در قسمت دیدگاه ها ارسال نمایید و یا از بخش “مشاوره تخصصی رایگان” به ارتباط مستقیم با متخصصین تیم توان درمان بپردازید.